Mon Top Body Challenge

Après deux grossesses, deux césariennes et un arrêt du sport pendant 5 ans il me restait des kilos superflus mais surtout, un corps que je ne reconnaissais plus et que je ne voulais plus voir dans le miroir !

Que faire ? Un régime draconien ? Pour quelques kilos superflus ?

Moi qui adore manger, je me suis dis que j'allais plutôt commencer par me raffermir un peu et me remuscler...

Comment ?

J'ai tout de suite regarder quelles activités physiques je pouvais faire à l'éxtérieur de chez moi comme l'aquabiking, la zumba, le step etc.

Problème: mon chéri rentre au minimum à 20 heures chaque soir !

Le week-end ? Peu de séances le week-end ou alors à des heures inadéquates avec ma petite vie...

Mais alors que faire ? Un sport chez moi, mais lequel ? Le jogging ? Impossible en journée car je garde Poupinette... Le soir, oui mais est-ce que je serai assez motivée pour m'y tenir régulièrement et surtout dans la durée ?

Et comme je suis pas mal de blogueuses, un jour l'une d'elle a parlé du Top Body Challenge de Sonia Tlev.

Décision a été prise lorsque cette blogueuse a posté un avant/après de son parcours avec le Top Body CHallenge !

J'ai alors immédiatement téléchargé le programme et je m'y suis mise...

En quoi cela consiste ?

Un programme d'exercices physiques sur 12 semaines très détaillé dans le but de mincir, tonifier et re-galber votre corps.

Le point positif qui m'a fait passer à l'acte: réalisable à domicile en seulement 30 minutes par jour !

Mon ressenti tout au long du programme ?

Un peu de négatif:

- Il est vrai que certains exercices paraissent difficiles et que l'on n'arrive pas à en réaliser certains (oui, oui c'est mon cas aussi!)

- Quelque fois un certains mal de dos, je me demande si je ne fais pas mal certains exercices ou si je n'ai pas une mauvais posture pour d'autres.

Mais des points positifs:

- Seulement 30 minutes par jour et chez soi

- Une communauté super connectée et très solidaire

- Sonia Tlev super à l'écoute et réactive aux conseils qu'on lui demande via ses réseaux sociaux (Oui, il suffit de lui envoyer sa question ou son problème et elle y répond !)

Mon bilan, 12 semaines après ?

Et bien le voilà en détail:

- 2 cm sous la poitrine

- 4 cm de ventre

- 3 cm de hanches

- 2cm de cuisses

Et - 2kgs sur la balance !

Quelques photos avant/après postées sur le site de Sonia Tlev (pas de moi, hein :) :

Et maintenant ?

Et bien c'est un mode d'entretien qui me plait beaucoup et qui est adapté à mon nouveau mode de vie.

J'ai l'intention de télécharger très vite le TBC2 mais aussi le TBC menus !

Je reviens très vite avec mes impressions sur le TBC2 et le TBC menus !